Attività fisica

[Every]

Sì, mi alleno al parco, faccio trazioni alla sbarra e piegamenti sulle braccia. Avevo anche iniziato a correre l'anno scorso, poi lo scorso autunno mi son accasciato e ho smesso.
Adesso son 2 settimane che non faccio nulla, in questi giorni riprendo e ricomincio anche con la corsa.

che serie fai?

5 serie di trazioni presa prona, da rispettivamente 11-10-9-8-7 ripetizioni (anche se ultimamente stavo incrementando di 1 per serie, ma dopo 2 settimane di stop la vedo difficile continuare immediatamente su questa linea), 3 serie di trazioni presa supina da ripetizioni variabili tra le 6 e le 9 (in base a come mi va, se sono più o meno stanco/accasciato) e poi concludo con qualche piegamento-meme sulle braccia giusto per, di sicuro male non fanno. Faccio 30-20-10 piegamenti su 3 serie.
2 minuti di recupero tra le trazioni, 1 tra i piegamenti.

Roba meme eh, giusto per tenermi in forma e per uscire di casa ogni tanto, non mi son mai messo a provare a fare roba più complicata "alla calistenichs".

Mai pensato di prendere qualche attrezzo tipo i manubri?

[Every]

5 serie di trazioni presa prona, da rispettivamente 11-10-9-8-7 ripetizioni (anche se ultimamente stavo incrementando di 1 per serie, ma dopo 2 settimane di stop la vedo difficile continuare immediatamente su questa linea), 3 serie di trazioni presa supina da ripetizioni variabili tra le 6 e le 9 (in base a come mi va, se sono più o meno stanco/accasciato) e poi concludo con qualche piegamento-meme sulle braccia giusto per, di sicuro male non fanno. Faccio 30-20-10 piegamenti su 3 serie.
2 minuti di recupero tra le trazioni, 1 tra i piegamenti.

Roba meme eh, giusto per tenermi in forma e per uscire di casa ogni tanto, non mi son mai messo a provare a fare roba più complicata "alla calistenichs".

Mai pensato di prendere qualche attrezzo tipo i manubri?

No, io faccio corpo libero, manubri e roba da palestra varia mi sembrano un'autisticata estrema.

mh non comprendo la motivazione siccome per crescere in fretta il meglio sarebbe seguire un allenamento simile a quello di un body builder e quindi con la pesistica. Io stesso vedo enormi progressi, poi fai te.

[Crimson]

Mi alzo a stento da letto

[Every]

No, io faccio corpo libero, manubri e roba da palestra varia mi sembrano un'autisticata estrema.

mh non comprendo la motivazione siccome per crescere in fretta il meglio sarebbe seguire un allenamento simile a quello di un body builder e quindi con la pesistica. Io stesso vedo enormi progressi, poi fai te.

Eh, "faccio io", a me non interessa essere grosso, a me interessa essere definitio ed "estetico", cosa ottenibile benissimo con il corpo libero sollevando il proprio stesso peso invece di pesi esterni artificiali. E penso di aver raggiunto l'obiettivo, ci sono utenti che possono confermarti che ho un fisico quantomeno "discreto" (>tfw sono comunque basso e quindi vale 0).

ah ok bhe allora è fattibile, io diciamo che sono in dieta a cusa del mio sottopeso e dannato il mio metabolismo veloce che brucia calorie e mi evita di ingrassare.
volevo aprirmi soprattutto di spalle e petto, poi della tartaruga fotte sega.

[Zarauke]

Voi fate attività fisica? Io mi limito a camminare per 4-5km di media al giorno quando ho la forza di alzarmi dal letto.

Giovenale scriveva "Mens sana in corpore sano" e si sa, gli antichi avevano sempre ragione... (in fin dei conti hanno conquistato tutto il mondo conosciuto)
Io mi alleno 5 su 7, martedì e giovedì a casa (piegamenti, addominali esercizi per le spalle) e 3 volte a settimana mi trovo con i miei amici in un garage che abbiamo adibito a palestra da un paio di anni (panche, bilanceri, sbarre) fottendocene alla grande di tutte le restizioni.

[InfamiaInfinita]

Ho la gamba rotta, non posso fare praticamente niente

[Every]

Ho la gamba rotta, non posso fare praticamente niente

Crudo.
Conta solo la terza gamba