Non riuscire a gestire i ricordi

[Millennial Doomer]

Come si manifesta l'insonnia esattamente?

Risvegli notturni frequenti con difficoltà a riaddormentarmi, tra l'altro ho il sospetto di non riuscire a raggiungere lo stato di sonno profondo perché faccio diversi sogni abbastanza lunghi.
La cosa più fastidiosa comunque è il bruciore alla pelle zio can

La fase REM non è proprio quella di sonno più profondo?

Io so che la fase dei sogni è più leggera rispetto al sonno profondo, però magari ricordo male

[Bofocchino]

Risvegli notturni frequenti con difficoltà a riaddormentarmi, tra l'altro ho il sospetto di non riuscire a raggiungere lo stato di sonno profondo perché faccio diversi sogni abbastanza lunghi.
La cosa più fastidiosa comunque è il bruciore alla pelle zio can

La fase REM non è proprio quella di sonno più profondo?

Io so che la fase dei sogni è più leggera rispetto al sonno profondo, però magari ricordo male

che non sei andato in REM te ne accorgi che la giornata successiva sei stanco nonostante hai dormito. Quando uno sogna mi pare che ci vada in rem
Il medico non ti ha dato qualcosa x prurito

[Millennial Doomer]

La fase REM non è proprio quella di sonno più profondo?

Io so che la fase dei sogni è più leggera rispetto al sonno profondo, però magari ricordo male

che non sei andato in REM te ne accorgi che la giornata successiva sei stanco nonostante hai dormito. Quando uno sogna mi pare che ci vada in rem
Il medico non ti ha dato qualcosa x prurito

Ho fatto dieci giorni di xanax ma non è servito a un cazzo. Spero solo che non sia vcjd o sclerosi multipla.

[Annibal]

Io so che la fase dei sogni è più leggera rispetto al sonno profondo, però magari ricordo male

che non sei andato in REM te ne accorgi che la giornata successiva sei stanco nonostante hai dormito. Quando uno sogna mi pare che ci vada in rem
Il medico non ti ha dato qualcosa x prurito

Ho fatto dieci giorni di xanax ma non è servito a un cazzo. Spero solo che non sia vcjd o sclerosi multipla.

O il covid .
Scherzi a parte, è già buono che non hai sperimentato gli scatti d ira , anche se poi dipende dalla quantità e intensità delle interazioni sociali e non so se tu adesso sei rintanato o socialmente "attivo"
Ti ho chiesto per via dei tuoi racconti sia di "scleri" che di gente che sussurrava o parlava di te
Purtroppo ,anche se non con quella intensità che raccontavi, sono in questa fase in uno stato abbastanza vicino a quello che dicevi , senza sentire cose su di me mi accorgo che in certe dinamiche in ufficio vengo escluso e non capisco il perché dato che mi stavo comportando bene con tutti
Sicuramente incide, ,per me oggi come per te allora ,una psiche non perfettamente funzionale usurata da anni o decenni di esclusione dalla Vita vera e dalle relazioni ,che amplifica fatti verosimili e riversa sul tono dell' umore scatenando se va bene solo momenti depressivi minori se no anche paranoie o altre situazioni borderline (di cui purtroppo ormai son quasi certo di soffrire)
Per me la tua è "semplice "depressione,spero minore e momentanea ,e C è come ti han già detto una somatizzazione a livello fisico , e quegli effetti in parte li conosco .ma un dermatologo ti può togliere questi dubbi
Consigli non sarei in grado di dartene , se non che essendo tu ancora giovane devi cercare una via di uscita , perché la tua vita sta cominciando ora dal punto di vista materiale (lavoro ,etc)
Credo però ormai ,alla soglia quasi dei 50 ,che senza gratificazioni nella vita reale (validazione, accettazione,)si possa soltanto trovare il modo di sopravvivere senza troppe ferite , dacché la gioia è negata geneticamente (parlo per me ,non so effettivamente se tu sia.Brutto o quasi normaloide)

[Bofocchino]

Io so che la fase dei sogni è più leggera rispetto al sonno profondo, però magari ricordo male

che non sei andato in REM te ne accorgi che la giornata successiva sei stanco nonostante hai dormito. Quando uno sogna mi pare che ci vada in rem
Il medico non ti ha dato qualcosa x prurito

Ho fatto dieci giorni di xanax ma non è servito a un cazzo. Spero solo che non sia vcjd o sclerosi multipla.

vai dal medico. Comunque in questo caso un comune antistaminico dovrebbe aiutare contro prurito e bruciore pero' non sono un medico non posso consigliarti niente. Vai da un medico bro

[rossonero]

Risvegli notturni frequenti con difficoltà a riaddormentarmi, tra l'altro ho il sospetto di non riuscire a raggiungere lo stato di sonno profondo perché faccio diversi sogni abbastanza lunghi.
La cosa più fastidiosa comunque è il bruciore alla pelle zio can

La fase REM non è proprio quella di sonno più profondo?

Io so che la fase dei sogni è più leggera rispetto al sonno profondo, però magari ricordo male

Credo sia il contrario.

[stafilococco]

La fase REM non è proprio quella di sonno più profondo?

Io so che la fase dei sogni è più leggera rispetto al sonno profondo, però magari ricordo male

Credo sia il contrario.

No ha ragione varg in questo caso, la fase rem è particolare ed è caratterizzata da un'attività neurale "simile" a quella quando si è svegli.

[rossonero]

Io so che la fase dei sogni è più leggera rispetto al sonno profondo, però magari ricordo male

Credo sia il contrario.

No ha ragione varg in questo caso, la fase rem è particolare ed è caratterizzata da un'attività neurale "simile" a quella quando si è svegli.

Non ne so nulla,ho solo letto qui
https://www.evergreenweb.it/post/quali- ... 0%20minuti.

[stafilococco]

Sfortunatamente non si posso ottenere informazioni buone da siti che si chiamano evergreenweb, ad esempio qui:
La fase 4 o REM è la più profonda.

Hanno detto una cialtroneria, almeno da quanto ricordavo, ho pure ricontrollato, ma la fase REM è separata dalle 4 fasi NON REM, la fase 4 è si la più profonda, ma non è REM.

Probabilmente se cerchi ancora su google, il resto dei risultati ti diranno cose più accurate.

[Myers]

ma quale teorico. Sembra che mi invento teorie fantascientifiche. Faccio trazioni e tappeto 40 minuti al giorno.
La postura migliora la pelle migliora. Migliori esteticamente se abbassi body fat. Sono cambiamenti minimi in viso ma concreti nel corpo che si sommano
nessuna tipa guarda solo il viso.
È la figura totale complessiva a fare la bellezza
Varg che è anche alto si sabota a non costruirsi fisico pechè puo' far leva sul fisico
Ti do' questa notizia sconvolgente.. varg non ha chissa quale potenziale chirurgico. Non è il naso piu affilato che farà arrivare figa a varg ma è questa combinazione
naso + zigomi + mento ? + fisico alto e scolpito + addio a questi forum del cazzo + socialità
non vedo perchè non iniziare dal fisico visto che puo farlo. In questo modo qualche cesetta già potrebbe castigarla

Brutton, tutto giusto quello che dici, anche se su naso zigomi e mento mi astengo perchè non lo conosco.
Il fatto però che un depresso chieda consiglio in un posto popolato da depressi, sognatori di eutanasia in Svizzera e con un ex-utente che è ex perchè ha deciso di farla finita, la dice lunga su quanto si abbia cognizione di cosa si ha bisogno.
La depressione è una brutta bestia che si affronta in due modi.
Il primo è quello dell'uomo di strada che non capisce niente di vita, donne, psiche, bisogni maschili: psicoterapia e farmaci.
Il secondo è quello che io, tu, altri abbiamo delineato a grosse linee. Quello di chi ha raggiunto un livello di consapevolezza superiore.
I due sintomi cardine della depressione sono la mancanza di interessi e di speranza per il futuro. L'assenza di questi due elementi a lungo andare crea scompensi a livello biochimico nel cervello, e per risistemarli o si ricorre alla felicità in pillole, oppure ti forzi a ritrovare interessi e speranze.

Io pur avendo manifestato a lungo sintomi depressivi non sono mai ricorso a dottori nasoni e felicità chimica, perchè sono sempre stato molto scettico su questo tipo di approccio che guarda agli effetti ma non alle cause. E poi perchè gli psicologi sono maestri nel fare disastri ai loro pazienti. Si fanno forti di un sapere istituzionalizzato di cui sono detentori, che però non gli consente di capire quali siano i veri bisogni maschili. Se vai da uno psicologo e gli racconti che sei depresso perchè vergine e le ragazze ti rifiutano, questi ti intavolerà un discorso basato su concetti come:
- il sesso è sempre legato all'amore
- la paura del rifiuto che ti impedisce di giungere al sesso
- il fatto che l'autostima sia indipendente dai riscontri femminili e dal tuo passato sessuale
- il fatto che la verginità nasconda una serie di tabù di cui non riesci a liberarti
- degli imprecisati traumi infantili di cui non hai consapevolezza
- un rapporto difficile con i genitori
- che anche iniziando a fare sesso saresti comunque infelice perchè la felicità la devi cercare dentro di te

col risultato che non solo ti ha fatto perdere tempo, mesi, talvolta anni, ma ti ha messo in testa dei tarli che prima non avevi. E se li avevi, li ha rafforzati. Se poi gli racconti che una tantum hai degli scatti d'ira perchè nessuna vuole poggiare la sua bocca dove pisci, c'è una buona probabilità che ti diagnostichi qualche disturbo di personalità e ti prescriva uno psicofarmaco. Depresso, al verde, e rimbabito dalle medicine.

L'altra via è quella che va alla radice del problema. Svestirsi di qualsiasi pregiudizio o pretesa di interpretazione della realtà, e ripartire da zero. Dalle basi. Dalle cose più semplici e autentiche.
Quando sento consigli come "Vai in palestra perchè sei stazzone e ti fai il fisico", mi torna in mente Fight Club: "l'automiglioramento è masturbazione", e quanto sento "Con una surgery svolterebbe" mi metto a ridere.
Chi sente talmente tanto il peso della verginità da finire depresso, è come una barca che sta affondando. Ha lo scafo bucato che imbarca acqua da tutte le parti, le parti in ferro corrose, i motori fusi, il ponte pericolante, le scialuppe di salvataggio che si sono perse chissà dove e chissà quando, la sala macchine in fiamme. Ci sarebbe da smantellarla fino alla chiglia quella nave, distruggerla e poi ricostruirla pezzo per pezzo.
E invece cosa si consiglia? Fatti un'operazione al naso, oppure vai in palestra. Piuttosto che togliere tutto il marcio e ricostruire la nave da capo, stavolta con criterio, si dà una lucidatina ai passamano, si rattoppa il ponte pericolante, e questo lo chiamano miglioramento.
Smantellare tutto. Morire come Millenial Doomer per poi rinascere. Questo è miglioramento. Oltre che cura per la depressione.
La surgery che ti lima 3 mm di osso e la palestra sono masturbazione.
Buttare via le scorie, smetterla di fare discorsi sui massimi sistemi, e focalizzarsi su cose concrete. Un pompino ad esempio. Anche a pagamento. Oppure provare ad avere un'amica. Un'amica vera, non una a cui sogni di fare un creampie camuffandoti dietro il paravento dell'amicizia. E per uno che non ha mai avuto una fidanzata, avere qualche amica è una conquista enorme. Significa che la parte software è ok, e devi solo sistemare quel tanto che basta la parte hardware.
Quando non hai mai toccato una donna non ti puoi permettere di disquisire filosoficamente sulle ingiustizie sociali e su come dovrebbe girare il mondo. Devi tornare a un livello di pensiero più "basic". Più istintivo e meno razionale.
Rieducare il cervello a pensare che un giorno anche tu avrai la possibilità di avere una donna. La palestra è utile, certo, come può esserlo anche una operazione (mai stato contrario alle surgery), ma hai bisogno di riprendere contatto immediatamente con quel settore che ti ha ferito per mantere alta la motivazione e andare avanti. Devi in qualche modo convincerti che non tutto è perduto e che il futuro sorriderà anche a te.
Diversamente precipiti.
Tornare subito sul pezzo coi classici per distrarsi (uscite, alcol, mignotte, viaggi), oltre a pianificare qualcosa che ti permetta di costruirti un futuro (lavoro, acquisizione di nuove abilità, relazioni sociali a 360°).
I consigli zen su trasferimento, palestra, ecc... possono anche andare bene, ma non sono quelli a tirarti fuori dalla melma. Specie se presi singolarmente. Specie la melma orirgina dalla mancanza di un buco umido, o più semplicemente di un abbraccio. Che si tratti di soldi, donne, strategie di vita, mai investire tutto il proprio capitale su un solo asset. Il rischio è di perderlo. Le risorse di ognuno sono limitate, la speranza pure, e se perdi quella sei finito.
In altre parole, se mitizzi oltre modo la surgery, la palestra o qualsiasi altro elemento che dovrebbe farti svoltare, finalmente dopo anni accade il miracolo e ti operi, ti rimetti su piazza e vedi che non è cambiata una virgola, finisci più pazzo e disperato di prima.
Mi scuso per la prolissità del post, e chiudo dicendo che starsene ogni giorno a casa a filosofeggiare sulle ingiustizie del mondo, se non è la causa del problema, non è nemmeno la cura. Anzi porta a incancrenire ulteriormente la situazione. A prendere una strada sbagliata che ti farà vivere di rimpianti.
A 25 anni: sono troppo depresso per fare qualsiasi cosa.
A 35 anni: è troppo tardi per fare qualsiasi cosa. La vita finisce a 25.