Diminuendo le calorie vengono comunque bruciate le riserve, la differenza importante penso che stia nel quali riserve vengono bruciate, cercando ci conservare più massa magra possibile credo sia meglio diminuire l'introito dei grassi piuttosto che quello dei carboidrati.
Tuttavia più che grassi e carboidrati penso che chi mangi tanto lo faccia soprattutto per una questione edonistica più che per fame in se, non so quante volte mi sono ritrovato a mangiare qualcosa andando oltre la sazietà o anche oltre il dolore di avere lo stomaco pieno.
Se mangi un pezzetto di burro non ti viene fame o voglia di mangiarne ancora oltre la sazietà, o se mangi la pasta con l'olio, o se mangi un pezzo di pane o un petto di pollo.
Un conto è la fame fisiologica, un conto è la fame per mangiare qualcosa di piacevole, non è questione di grassi, carboidrati o proteine, è questione di sapori.
Poi di piccole cose che aiutano ce ne sono a bizzeffe.
Ma uno se riuscisse a dosare bene, dimagrirebbe pure mangiando pizza.
