Looks maxxing: Dieta

[favaduck]

Eccoti Myers.

Ma questi valori come te li hanno il calcolati? Il medico aveva una pinza con cui ti stringeva in punti precisi del corpo (pancia, braccio, fianchi, ecc...) o ti ha pesato su una bilancia tipo questa?
https://www.nutrizionistachiaracortiana ... mc-780-ma/

Ma no..
Mi fa un controllo mettendomi in tutto il corpo degli aggeggi che mandano impulsi elettromagnetici per codificare le varie percentuali.

pensavo lo facesse mettendoti un elettrodo nel culo

[vecchio innocuo]

Ma questi valori come te li hanno il calcolati? Il medico aveva una pinza con cui ti stringeva in punti precisi del corpo (pancia, braccio, fianchi, ecc...) o ti ha pesato su una bilancia tipo questa?
https://www.nutrizionistachiaracortiana ... mc-780-ma/

Ma no..
Mi fa un controllo mettendomi in tutto il corpo degli aggeggi che mandano impulsi elettromagnetici per codificare le varie percentuali.

pensavo lo facesse mettendoti un elettrodo nel culo

wizard ha già prenotato visita!

[Subumano]

Crude le 9 pagine di discussione sul fisico quando conta solo la faccia

P.S. @Damned non so davvero che motivazioni hai avuto per andare in palestra per così tanti anni sapendo di essere brutto, io ero diventato magro giusto per vedere cosa si nascondeva sotto il grasso, una volta che ho scoperto di avere una faccia di merda lo stesso mi sono accasciato subito e non sono ritornato obeso solo per mantenere una certa decenza ed evitare sfottò quando esco per strada

[Bofocchino]

Crude le 9 pagine di discussione sul fisico quando conta solo la faccia

P.S. @Damned non so davvero che motivazioni hai avuto per andare in palestra per così tanti anni sapendo di essere brutto, io ero diventato magro giusto per vedere cosa si nascondeva sotto il grasso, una volta che ho scoperto di avere una faccia di merda lo stesso mi sono accasciato subito e non sono ritornato obeso solo per mantenere una certa decenza ed evitare sfottò quando esco per strada

Come ha detto @RE innocuo io penso che damned inconsciamente senta di essere piu bello di quello che è e di meritare in virtu del fatto che ha buon fisico. Sta cosa è tipo inconscia, quindi anche se razionalizza che non meriterebbe le 6 (le sue 6 son 6.5) in realtà credo che inconsciamente pensa di meritarle
Ovviamente il viso fa l' 80% del lavoro come hai detto ed è costretto ogni volta a scontrarsi con la realtà on line

[vecchio innocuo]

Crude le 9 pagine di discussione sul fisico quando conta solo la faccia

P.S. @Damned non so davvero che motivazioni hai avuto per andare in palestra per così tanti anni sapendo di essere brutto, io ero diventato magro giusto per vedere cosa si nascondeva sotto il grasso, una volta che ho scoperto di avere una faccia di merda lo stesso mi sono accasciato subito e non sono ritornato obeso solo per mantenere una certa decenza ed evitare sfottò quando esco per strada

Come ha detto @RE innocuo io penso che damned inconsciamente senta di essere piu bello di quello che è e di meritare in virtu del fatto che ha buon fisico.

come al solito non hai capito un beato cazzo :)

[Nihil88]

Ho quasi eliminato i carboidrati dalla mia dieta, perchè cazzo non riesco a smaltire questa pancetta da ragioniere borghese?

[stafilococco]

Ho quasi eliminato i carboidrati dalla mia dieta, perchè cazzo non riesco a smaltire questa pancetta da ragioniere borghese?

Perché un kg di massa grassa(quindi anche con acqua annessa) sono 7700 kcalorie circa, considerando un metabolismo medio di 2000 kcalorie, dovresti stare a digiuno completo quasi 4 giorni per perdere 1 kg di grasso, questo in linea teorica perdendo solo massa grassa.
Ci vuole un sacco di tempo per dimagrire.

[Nihil88]

Ho quasi eliminato i carboidrati dalla mia dieta, perchè cazzo non riesco a smaltire questa pancetta da ragioniere borghese?

Perché un kg di massa grassa(quindi anche con acqua annessa) sono 7700 kcalorie circa, considerando un metabolismo medio di 2000 kcalorie, dovresti stare a digiuno completo quasi 4 giorni per perdere 1 kg di grasso, questo in linea teorica perdendo solo massa grassa.
Ci vuole un sacco di tempo per dimagrire.

Ma l'idea di ridurre drasticamente i carboidrati come pane, pasta e aumentare il carico di proteine è valida anche a lungo termine?

[stafilococco]

Ho quasi eliminato i carboidrati dalla mia dieta, perchè cazzo non riesco a smaltire questa pancetta da ragioniere borghese?

Perché un kg di massa grassa(quindi anche con acqua annessa) sono 7700 kcalorie circa, considerando un metabolismo medio di 2000 kcalorie, dovresti stare a digiuno completo quasi 4 giorni per perdere 1 kg di grasso, questo in linea teorica perdendo solo massa grassa.
Ci vuole un sacco di tempo per dimagrire.

Ma l'idea di ridurre drasticamente i carboidrati come pane, pasta e aumentare il carico di proteine è valida anche a lungo termine?

Non vedo perché dovresti ridurre i carboidrati in realtà, però se riduci qualcosa e vai in ipocalorica piano piano dimagrirai. Io personalmente diminuirei solamente grassi e dolci. Poi quando la panza andrà via, mangia normale, senza pensieri cercando di evitare i cibi extra pasto tipo dolci o merendine, o alcol, patatine, magari ti fai un giorno a settimana dove ti concedi lo sfizio.

[Hoppe]

Perché un kg di massa grassa(quindi anche con acqua annessa) sono 7700 kcalorie circa, considerando un metabolismo medio di 2000 kcalorie, dovresti stare a digiuno completo quasi 4 giorni per perdere 1 kg di grasso, questo in linea teorica perdendo solo massa grassa.
Ci vuole un sacco di tempo per dimagrire.

Ma l'idea di ridurre drasticamente i carboidrati come pane, pasta e aumentare il carico di proteine è valida anche a lungo termine?

Non vedo perché dovresti ridurre i carboidrati in realtà, però se riduci qualcosa e vai in ipocalorica piano piano dimagrirai. Io personalmente diminuirei solamente grassi e dolci. Poi quando la panza andrà via, mangia normale, senza pensieri cercando di evitare i cibi extra pasto tipo dolci o merendine, o alcol, patatine, magari ti fai un giorno a settimana dove ti concedi lo sfizio.

Io sono 176x68, 23% di bf, inattivo da prima del covid, ho ricominciato a correre e ho tagliato le porzioni. Sono dimagrito nell'ultimo mese e mezzo, ma adesso ho la sensazione che se non aumento il metabolismo farò più fatica a togliere la pancetta.
Dici che correre 4 volte a settimana e fare esercizi a corpo libero restando leggermente in ipocalorica è un buon metodo?