Utenti nuovi

[Pegasus]

Ma solo io ho notato che dei pochissimi utenti nuovi che si iscrivono e si presentano,poi nessuno è attivo? Dopo la presentazione sparisce.

[Hoppe]

Peccato per armando che si è cancellato, faceva 180 di squat.

[Gomma]

Peccato per armando che si è cancellato, faceva 180 di squat.

Tu Hoppe a quanto sei arrivato di squat, stacco e panca?
Alla fine hai raggiunto gli obiettivi che l'anno scorso ti eri prefissato di raggiungere entro quest'anno? (se non sbaglio mi pare fossero 80 kg di panca, 100 kg di squat e 150 kg di stacco come massimali)

[Hoppe]

Peccato per armando che si è cancellato, faceva 180 di squat.

Tu a quanto sei arrivato di squat, stacco e panca Hoppe?
Alla fine hai raggiunto gli obiettivi che l'anno scorso ti eri prefissato di raggiungere entro quest'anno? (se non sbaglio mi pare fossero 80 kg di panca, 100 kg di squat e 150 kg di stacco come massimali)

Panca dalle tabelle sarò a massimo 70-75 (faccio 6 ripetizioni con 60), squat ce li avevo 100 come massimale ma era uno squat fatto male che non rompeva il parallelo quindi adesso lo sto correggendo col powerlifter per farlo come dio comanda e quindi abbasserò per forza i carichi. Stacco rumeno 1 colpo con 150 non so se riesco a farlo, ma probabilmente ci sono perché riesco a farne 8 con 130. Probabilmente stacco da terra potrei arrivare a 200 se lo allenassi, ho buone leve per quello.

[Crociatonero2]

Ratto di fogna miglior nickname in assoluto di tutta la storia dei forum a tema

[Millennial Doomer]

Probabilmente è perché sono abituati ai contenuti (valutazioni ecc.) e alla frequenza di postaggio (più elevata) del forum di anakin, quindi in questo "si annoiano" presto.

[favaduck]

Molti saranno multinick di Scrap che si tiene da parte per quando ha voglia di cambiare nome.

[-FM]

Peccato per armando che si è cancellato, faceva 180 di squat.

Tu a quanto sei arrivato di squat, stacco e panca Hoppe?
Alla fine hai raggiunto gli obiettivi che l'anno scorso ti eri prefissato di raggiungere entro quest'anno? (se non sbaglio mi pare fossero 80 kg di panca, 100 kg di squat e 150 kg di stacco come massimali)

Panca dalle tabelle sarò a massimo 70-75 (faccio 6 ripetizioni con 60), squat ce li avevo 100 come massimale ma era uno squat fatto male che non rompeva il parallelo quindi adesso lo sto correggendo col powerlifter per farlo come dio comanda e quindi abbasserò per forza i carichi. Stacco rumeno 1 colpo con 150 non so se riesco a farlo, ma probabilmente ci sono perché riesco a farne 8 con 130. Probabilmente stacco da terra potrei arrivare a 200 se lo allenassi, ho buone leve per quello.

Io squat non lo faccio praticamente più per problemi alla schiena, quando alleno le gambe mi limito a piegamenti a corpo libero, anche su una gamba sola.Devo dire che ultimamente le gambe mi fanno male per parecchi giorni dopo che le alleno e non capisco perchè.
Panca il meglio che ho fatto per ora è 5 alzate con 90 kg un paio di mesi fa, l'obiettivo era arrivare a 100 kg ma per ora niente da fare, anche perchè facendo esercizi da solo in casa se carico i 100 e non ce la faccio sono nella merda.
Per i bicipiti curl con bilanciere non lo fai ?

[Hoppe]

Tu a quanto sei arrivato di squat, stacco e panca Hoppe?
Alla fine hai raggiunto gli obiettivi che l'anno scorso ti eri prefissato di raggiungere entro quest'anno? (se non sbaglio mi pare fossero 80 kg di panca, 100 kg di squat e 150 kg di stacco come massimali)

Panca dalle tabelle sarò a massimo 70-75 (faccio 6 ripetizioni con 60), squat ce li avevo 100 come massimale ma era uno squat fatto male che non rompeva il parallelo quindi adesso lo sto correggendo col powerlifter per farlo come dio comanda e quindi abbasserò per forza i carichi. Stacco rumeno 1 colpo con 150 non so se riesco a farlo, ma probabilmente ci sono perché riesco a farne 8 con 130. Probabilmente stacco da terra potrei arrivare a 200 se lo allenassi, ho buone leve per quello.

Io squat non lo faccio praticamente più per problemi alla schiena, quando alleno le gambe mi limito a piegamenti a corpo libero, anche su una gamba sola.Devo dire che ultimamente le gambe mi fanno male per parecchi giorni dopo che le alleno e non capisco perchè.
Panca il meglio che ho fatto per ora è 5 alzate con 90 kg un paio di mesi fa, l'obiettivo era arrivare a 100 kg ma per ora niente da fare, anche perchè facendo esercizi da solo in casa se carico i 100 e non ce la faccio sono nella merda.
Per i bicipiti curl con bilanciere non lo fai ?

Se lo fai bene lo squat non dovresti avere problemi, però se non hai qualcuno che ti segue per correggere l'alzata fai bene a non farlo.
Ti fanno male le gambe forse perché le alleni poco di frequente?
Sulla panca dalle tabelle dei massimali 100 potresti averli, ma senza spotter fai bene a non rischiarla. 100 iniziano a essere tantini e non è bello trovarteli appoggiati sullo sterno.
Curl con bilanciere ez non lo faccio da un po', preferisco i manubri. L'ultima volta (mesi fa) ho fatto un 3×8 con 27,5 Kg totali.

[vecchio innocuo]

FM a 50 anni è stazzone palestrato,alza 90kg e va in discoteca tutti i week-end...però dice che non scopa.
il troll del secolo lol