Smettere di fumare

[Bofocchino]

Qualcuno di voi ha smesso di fumare? Avete qualche consiglio a riguardo?

Faccio davvero fatica a darci un taglio netto, posso passare anche giorni e settimane senza sentirne il bisogno ma poi ci ricasco sempre.

Mi interessa smettere, non tanto per motivi salutistici, più che altro perchè mi sono accorto che fumare non mi piace più (a volte il sapore mi fa anche cagare, roba che non succedeva prima) ed è diventato solo un intercalare di certe situazioni (incazzature, bevute) o un ammazzatempo quando mi ritrovo il pacchetto in tasca dopo averlo comprato la sera prima che ero fuori a bere.
Insomma, mi pare sia davvero da stronzo continuare a fumare così

io utilizzo gomme alla nicotina da 4mg (con una sigaretta ne aspiri 3mg) e le acquisto on line a poco (in farmacia ti segano 44€). Ascolta bene: quello che ti da' assuefazione è la nicotina. Io praticamente mi tengo la gomma in bocca, la tengo a mo' di "snus" e ciuccio con un po di acqua
tempo 10 minuti e "sale".

Utilizzo sigaretta elettronica ai sali di nicotina (pod + sali) questo rende la nicotina + facile da assorbire (in maniera simile a una marlboro)

molti usano Zyban (bupropione/Wellbutrin) è un antidepressivo che antagonizza i recettori nicotinici. In pratica uno fuma ma non avverte soddisfazione. Io non lo uso. Aumenta anche voglia di scopare (inibizione ricaptazione dopamina). Non è un consiglio medico.

se sento proprio desiderio me ne fumo una (sigarette), ma la combo gomme+e-cig praticamente non me le fa toccare

pouches alla nicotina: sono come lo snus ma al posto del tabacco dentro c'è la nicotina PURA (non ciucciare tabacco ti viene il cancro alla bocca)

Infine c'è la meditazione: devi capire perchè psicologicamente vuoi fumare.. io sono assuefatto dagli stimolanti (la nicotina lo è) perchè mi tengono sveglio, mi fanno osservare meglio i grafici, e nicotina + caffeina is a match made in heaven

Ovviamente alla fine non hai bisogno di tutti sti stimolanti, se uno utilizza tutti stimolanti (io caffeina+nicotina+moda) è perchè vuole essere concentrato, performante, vuole andare veloce, vuole essere sempre al top... allora basta fermarsi e chiedersi dove cazzo uno abbia voglia di andare e se è necessario correre così veloce

>t. high EQ, very spiritual inividual

[-Astragalo-]

Io sono passato dal drum alla sigaretta elettronica di punto in bianco, ormai non ne tocco una dall' anno scorso.
All' inizio senti la mancanza perchè è aria profumata, ma poi ci fai l' abitudine.

[Pontid]

[ano sporco]

pontid, che voto dai a questo chad del video?

[Mike Litoris]

Ci sto provando, due settimane senza fumare e porca troia se è dura.
Nell'ultimo periodo fumavo perlopiù la "frociaretta" (IQOS) e saltuariamente quelle vere


Non saprei nemmeno come descrivere l'astinenza, ci sono momenti in cui hai i nervi così tirati che per ogni piccola stronzata sembra questione di vita o di morte, altri in cui hai dei picchi di depressione assurdi.
Altre volte ci stai dentro e passi avanti.


Spero che passino presto i sintomi dell'asistenza, sempre che io non riprenda a fumare nel mentre

[Toppo]

Ci sto provando, due settimane senza fumare e porca troia se è dura.
Nell'ultimo periodo fumavo perlopiù la "frociaretta" (IQOS) e saltuariamente quelle vere


Non saprei nemmeno come descrivere l'astinenza, ci sono momenti in cui hai i nervi così tirati che per ogni piccola stronzata sembra questione di vita o di morte, altri in ci hai dei picchi di depressione assurdi.
Altre volte ci stai dentro e passi avanti.


Spero che passino presto i sintomi dell'asistenza, sempre che io non riprenda a fumare nel mentre

Subumano dice di essere riuscito a smettere di fumare, però è Subumano quindi non so

[Crimson]

Ci sto provando, due settimane senza fumare e porca troia se è dura.
Nell'ultimo periodo fumavo perlopiù la "frociaretta" (IQOS) e saltuariamente quelle vere


Non saprei nemmeno come descrivere l'astinenza, ci sono momenti in cui hai i nervi così tirati che per ogni piccola stronzata sembra questione di vita o di morte, altri in ci hai dei picchi di depressione assurdi.
Altre volte ci stai dentro e passi avanti.


Spero che passino presto i sintomi dell'asistenza, sempre che io non riprenda a fumare nel mentre

Subumano dice di essere riuscito a smettere di fumare, però è Subumano quindi non so

Ha smesso si fumare 35 pacchetti al mese, ora ne fuma 33.

[stafilococco]

Io sono passato dal fumarmi quasi un pacchetto al giorno a fumarmente 2-3 al giorno, è più difficile quando ti annoi o stai in situazioni sociali, almeno per me, poi io non le compro più, vado a scrocco, ogni tanto compro un pacchetto e lo regalo ad un tizio a cui poi scrocco o lo butto, o lo regalo a qualche negro che passa per strada.

[vecchio innocuo]

Io sono passato dal fumarmi quasi un pacchetto al giorno a fumarmente 2-3 al giorno, è più difficile quando ti annoi o stai in situazioni sociali, almeno per me, poi io non le compro più, vado a scrocco, ogni tanto compro un pacchetto e lo regalo ad un tizio a cui poi scrocco o lo butto, o lo regalo a qualche negro che passa per strada.

prediligi le bavose.

[.PV]

crudi tutti sti fumatori,resistenza alla peer pressure da giovani inesistente