Testosterone megathread

[stafilococco]

Sebbene gli studi che ho trovato su Pubmed siano contrastanti, ho iniziato ad assumere livelli elevati(10000 unità al giorno) di Vitamina D, e devo dire che un miglioramento c'è stato, in generale mi sento più attivo e sono ricomparse anche le erezioni mattutine(non le avevo da anni).
Non credo sia effetto placebo, perché quest'ultimo si esaurisce in breve tempo.
Ovviamente la questione integrazione Vitamina D per incrementare il testosterone vale solo per i permacamerettati come me, che non vedono la luce del sole dal 2001.
Chi svolge normalmente attività all'aperto, non ha bisogno di integrarla.

La vitamina D contribuisce a costruire il testosterone ma a quelle dosi è pericolosa

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5402701/
Non corri alcun rischio, le dosi consigliate dai medici sono troppo basse, vanno bene al massimo per chi comunque un po' di sole lo prende.
IMHO se si sta perennemente chiusi in casa, almeno 4000 unità bisogna assumerle.

Diciamo che per un po di tempo 10000 UI sono ottime per i camerettati come noi per alzare rapidamente i livelli nel sangue, poi sarebbe meglio diminuire, sui 4000 UI , forse anche di meno.

Comunque si, la vitamina D innalza il T, però praticamente ogni vitamina e minerale lo fa.

[Bofocchino]

Comunque si, la vitamina D innalza il T, però praticamente ogni vitamina e minerale lo fa.

la D3 contribuisce direttamente nella sintesi

[stafilococco]

Comunque si, la vitamina D innalza il T, però praticamente ogni vitamina e minerale lo fa.

la D3 contribuisce direttamente nella sintesi

Tutte le vitamine e minerali lo fanno direttamente o indirettamente(cosa ti frega se lo fanno direttamente o no)

poi non è che ti toglie nulla prendere altra roba insieme alla vitamina d

[Noodles]

Ci sono immagini di persone che hanno fatto il test del testosterone e pubblicato i risultati? Per confrontare il fenotipo con i livelli di testosterone.

[Noodles]

Ci sono immagini di persone che hanno fatto il test del testosterone e pubblicato i risultati? Per confrontare il fenotipo con i livelli di testosterone.

https://www.optimale.co.uk/trt/trt-manu ... after-trt/

Quel tizio mi pareva già abbastanza virile pure prima, mi pare strano avesse un livello di testosterone da vecchio.

[Noodles]

https://www.optimale.co.uk/trt/trt-manu ... after-trt/

Quel tizio mi pareva già abbastanza virile pure prima, mi pare strano avesse un livello di testosterone da vecchio.

La muscolatura è responsiva anche ad altri stimoli al di là dei livelli ormonali sistemici.

Ma i livelli possono cambiare in maniera significativa anche a distanza di 2-3 mesi con un regime di fitness?

[Noodles]

La muscolatura è responsiva anche ad altri stimoli al di là dei livelli ormonali sistemici.

Ma i livelli possono cambiare in maniera significativa anche a distanza di 2-3 mesi con un regime di fitness?

Non mi riferivo a quello, i muscoli rispondono anche ad altri messaggeri chimici diversi dagli ormoni alcuni prodotti in loco con lo sforzo.

Non è che se hai basso T allora non produci muscoli, semplicemente ti trovi in una situazione non ottimale.

Ma io intendevo: se sono fuori forma e ho il testosterone basso, e poi inizio ad allenarmi e a stare a dieta e in 2-3 mesi cambia la mia composizione corporea, il testosterone può variare in maniera significativa in seguito a questo nuovo stile di vita?

[Noodles]

Non mi riferivo a quello, i muscoli rispondono anche ad altri messaggeri chimici diversi dagli ormoni alcuni prodotti in loco con lo sforzo.

Non è che se hai basso T allora non produci muscoli, semplicemente ti trovi in una situazione non ottimale.

Ma io intendevo: se sono fuori forma e ho il testosterone basso, e poi inizio ad allenarmi e a stare a dieta e in 2-3 mesi cambia la mia composizione corporea, il testosterone può variare in maniera significativa in seguito a questo nuovo stile di vita?

Si, anche la sola alimentazione in 2-3 mesi può aiutare molto ma meglio ancora con un allenamento adeguato.

Se riesci a regolare il sonno poi sei a cavallo.

Che intendi per adeguato? Esercizi multiarticolari con carichi pesanti e lungo tempo di recupero?

[Noodles]

Stamattina mi sono allenato coi pesi dopo mesi di inattività. Pesi leggeri però li ho sentiti parecchio essendo fuori allenamento.
Stasera sento che ho una libido maggiore del solito anche se sono già passate 9 ore. Come è possibile questa cosa @Strunz ? C'entra il testosterone o è un caso? Ma il testosterone non dovrebbe aumentare per circa un'ora dopo l'allenamento e poi scendere ancora?

[rossonero]

Stamattina mi sono allenato coi pesi dopo mesi di inattività. Pesi leggeri però li ho sentiti parecchio essendo fuori allenamento.
Stasera sento che ho una libido maggiore del solito anche se sono già passate 9 ore. Come è possibile questa cosa @Strunz ? C'entra il testosterone o è un caso? Ma il testosterone non dovrebbe aumentare per circa un'ora dopo l'allenamento e poi scendere ancora?

E' probabilmente un caso,un'oscillazione tra le tante. Quante volte capita di essere più eccitati il giorno x rispetto a quello y pur avendo fatto più o meno le stesse cose......