Impatto vita sedentaria/accasciamento sulla salute psicofisica

[rossonero]

Ma è proprio un discorso globale,non è questione di attività fisica di per sè,ma di tutto un contorno. Il disagiato gymcel non è che si fa del bene perchè fa attività,è messo giusto leggermente meglio di quello che sta sul letto a mangiare le gocciole(forse)

Infatti i benefici si hanno grazie al contorno, esempio il fighetto dal bel faccino pieno di dopamina (validazione delle tipe) che va a correre prima di uscire o comunque passa la giornata all'esterno, non il frustrato che si allena con i pesi che ottiene benefici minimi
Poi migliorare fisicamente è un meme infatti molti fanno fisarmonica, grassi magri

L'esempio classico di attività fisica positiva è quella del bambino/ragazzino(almeno di quelli fino a 10/15 anni fa). Un coppino all'amico e poi scatto per scappare,una volta raggiunto simulazione di lotta,poi partitella a calcio,poi scale di corsa nel tornare a casa etc.....tutto naturale. Metti un bambino a fare allenamenti cadenzati con orari e ti sfancula dopo 1 secondo.

[Sfirt]

Ma è proprio un discorso globale,non è questione di attività fisica di per sè,ma di tutto un contorno. Il disagiato gymcel non è che si fa del bene perchè fa attività,è messo giusto leggermente meglio di quello che sta sul letto a mangiare le gocciole(forse)

Infatti i benefici si hanno grazie al contorno, esempio il fighetto dal bel faccino pieno di dopamina (validazione delle tipe) che va a correre prima di uscire o comunque passa la giornata all'esterno, non il frustrato che si allena con i pesi che ottiene benefici minimi
Poi migliorare fisicamente è un meme infatti molti fanno fisarmonica, grassi magri

L'esempio classico di attività fisica positiva è quella del bambino/ragazzino(almeno di quelli fino a 10/15 anni fa). Un coppino all'amico e poi scatto per scappare,una volta raggiunto simulazione di lotta,poi partitella a calcio,poi scale di corsa nel tornare a casa etc.....tutto naturale. Metti un bambino a fare allenamenti cadenzati con orari e ti sfancula dopo 1 secondo.

Purtroppo in certe zone di città densamente popolate è anche difficile trovare stimolo a fare attività fisica "naturale".
Magari non ci sono zone naturali, oppure se ci sono sono inquinate, se non sono inquinate sono difficili da raggiungere etc... Quindi l'unica alternativa resta farsi la corsetta in mezzo allo smog cittadino e l'inquinamento acustico che ti manda in tilt il sistema nervoso oppure fare attività fisica al chiuso.
Almeno dopo una certa età, magari fino ai 15/16 anni trovi ancora stimoli ad andare in mezzo alle campagne terrone a scavalcare le case abbandonate con gli amici, dopo perdono tutti interesse a fare quella roba lì.
In Australia o anche (per fare un esempio + vicino) in certe zone del Salento è sicuramente diverso.

[rossonero]

Infatti i benefici si hanno grazie al contorno, esempio il fighetto dal bel faccino pieno di dopamina (validazione delle tipe) che va a correre prima di uscire o comunque passa la giornata all'esterno, non il frustrato che si allena con i pesi che ottiene benefici minimi
Poi migliorare fisicamente è un meme infatti molti fanno fisarmonica, grassi magri

L'esempio classico di attività fisica positiva è quella del bambino/ragazzino(almeno di quelli fino a 10/15 anni fa). Un coppino all'amico e poi scatto per scappare,una volta raggiunto simulazione di lotta,poi partitella a calcio,poi scale di corsa nel tornare a casa etc.....tutto naturale. Metti un bambino a fare allenamenti cadenzati con orari e ti sfancula dopo 1 secondo.

Purtroppo in certe zone di città densamente popolate è anche difficile trovare stimolo a fare attività fisica "naturale".
Magari non ci sono zone naturali, oppure se ci sono sono inquinate, se non sono inquinate sono difficili da raggiungere etc... Quindi l'unica alternativa resta farsi la corsetta in mezzo allo smog cittadino e l'inquinamento acustico che ti manda in tilt il sistema nervoso oppure fare attività fisica al chiuso.
Almeno dopo una certa età, magari fino ai 15/16 anni trovi ancora stimoli ad andare in mezzo alle campagne terrone a scavalcare le case abbandonate con gli amici, dopo perdono tutti interesse a fare quella roba lì.
In Australia o anche (per fare un esempio + vicino) in certe zone del Salento è sicuramente diverso.

Ne parlavo qualche tempo fa di questo,non so se ricordi. Anche avendo spazi a disposizione per l'adulto diventa comunque impossibile o quasi. Passati i 16/18 anni non esiste attività fisica che non sia di "plastica" ,nel senso di finestre precise programmate,al di fuori delle quali regna la sedentarietà totale

[Sfirt]

Comunque io mi ricordo che fino a quando avevo 15-16 anni circa c'era ancora l'abitudine di andare a cercare posti abbandonati nelle campagne, fare esplorazione urbana, scavalcare ed entrare nelle case, salire sugli alberietc...poi in estate 2-3 volte a settimana partita di calcetto con pallone mezzo bucato nel parco.
Se si sono verificati dei cambiamenti questi devono riguardare proprio l'ultimissima generazione, visto che la mia non la ricordo così sedentaria.

[rossonero]

Comunque io mi ricordo che fino a quando avevo 15-16 anni circa c'era ancora l'abitudine di andare a cercare posti abbandonati nelle campagne, fare esplorazione urbana, scavalcare ed entrare nelle case, salire sugli alberietc...poi in estate 2-3 volte a settimana partita di calcetto con pallone mezzo bucato nel parco.
Se si sono verificati dei cambiamenti questi devono riguardare proprio l'ultimissima generazione, visto che la mia non la ricordo così sedentaria.

E' vero,però di fatto il cambiamento ha solamente anticipato di un paio d'anni l'ineluttabile.

[Sfirt]

L'esempio classico di attività fisica positiva è quella del bambino/ragazzino(almeno di quelli fino a 10/15 anni fa). Un coppino all'amico e poi scatto per scappare,una volta raggiunto simulazione di lotta,poi partitella a calcio,poi scale di corsa nel tornare a casa etc.....tutto naturale. Metti un bambino a fare allenamenti cadenzati con orari e ti sfancula dopo 1 secondo.

Purtroppo in certe zone di città densamente popolate è anche difficile trovare stimolo a fare attività fisica "naturale".
Magari non ci sono zone naturali, oppure se ci sono sono inquinate, se non sono inquinate sono difficili da raggiungere etc... Quindi l'unica alternativa resta farsi la corsetta in mezzo allo smog cittadino e l'inquinamento acustico che ti manda in tilt il sistema nervoso oppure fare attività fisica al chiuso.
Almeno dopo una certa età, magari fino ai 15/16 anni trovi ancora stimoli ad andare in mezzo alle campagne terrone a scavalcare le case abbandonate con gli amici, dopo perdono tutti interesse a fare quella roba lì.
In Australia o anche (per fare un esempio + vicino) in certe zone del Salento è sicuramente diverso.

Ne parlavo qualche tempo fa di questo,non so se ricordi. Anche avendo spazi a disposizione per l'adulto diventa comunque impossibile o quasi. Passati i 16/18 anni non esiste attività fisica che non sia di "plastica" ,nel senso di finestre precise programmate,al di fuori delle quali regna la sedentarietà totale

Si, ricordo.
Questo è vero, però c'è una bella differenza fra l'avere spazi e ambienti naturali a disposizione e non averli.
Se li hai sei stimolato ad andare in mezzo la natura dopo lavoro (che è comnq MOLTO meglio di niente) etc... Se non li hai perdi ogni tipo di stimolo passata una certa età.

[rossonero]

Purtroppo in certe zone di città densamente popolate è anche difficile trovare stimolo a fare attività fisica "naturale".
Magari non ci sono zone naturali, oppure se ci sono sono inquinate, se non sono inquinate sono difficili da raggiungere etc... Quindi l'unica alternativa resta farsi la corsetta in mezzo allo smog cittadino e l'inquinamento acustico che ti manda in tilt il sistema nervoso oppure fare attività fisica al chiuso.
Almeno dopo una certa età, magari fino ai 15/16 anni trovi ancora stimoli ad andare in mezzo alle campagne terrone a scavalcare le case abbandonate con gli amici, dopo perdono tutti interesse a fare quella roba lì.
In Australia o anche (per fare un esempio + vicino) in certe zone del Salento è sicuramente diverso.

Ne parlavo qualche tempo fa di questo,non so se ricordi. Anche avendo spazi a disposizione per l'adulto diventa comunque impossibile o quasi. Passati i 16/18 anni non esiste attività fisica che non sia di "plastica" ,nel senso di finestre precise programmate,al di fuori delle quali regna la sedentarietà totale

Si, ricordo.
Questo è vero, però c'è una bella differenza fra l'avere spazi e ambienti naturali a disposizione e non averli.
Se li hai sei stimolato ad andare in mezzo la natura dopo lavoro (che è comnq MOLTO meglio di niente) etc... Se non li hai perdi ogni tipo di stimolo passata una certa età.

In inverno quando si esce dal lavoro è praticamente notte. Puoi farlo nella bella stagione o nei fine settimana