Ancora con la cultura del sacrificio, bastaaaa!

[rossonero]

Esempi veloci senza approfondire

Alternare alimentazione low carb e low fat, aumentare le ore dedicate al riposo etc....

sinceramente hai dato solo un metodo, il riposo e' meme.

Etc etc...cosa? Quindi alternando settimana lowcarb a settimana low grassi abbiamo quasi risolto?

Io cmq ho esempio di mio padre che con forza "bruta" giorno dopo giorno e' passato dall'essere ginoide (e' tosto come tipo di fisico da eliminare) ad avere un fisico perfetto

Anche mio cuggino c'è riuscito

[Bofocchino]

Esempi veloci senza approfondire

Alternare alimentazione low carb e low fat, aumentare le ore dedicate al riposo etc....

sinceramente hai dato solo un metodo, il riposo e' meme.

Etc etc...cosa? Quindi alternando settimana lowcarb a settimana low grassi abbiamo quasi risolto?

Io cmq ho esempio di mio padre che con forza "bruta" giorno dopo giorno e' passato dall'essere ginoide (e' tosto come tipo di fisico da eliminare) ad avere un fisico perfetto

Anche mio cuggino c'è riuscito

mandi tutto in vacca credendoti furbo "sta trollando", in realta' penso che tutti in sto tread abbiano accostato il tuo modo di vedere la vita un po ad un meme
La realta' e' probabilmente come ha detto hoppe: tocca ridurre pian piano @Hoppe le calorie appunto mantenendo un certo impegno costante

tu proponi a chiacchiere (non vedo soluzioni serie) delle scorciatoie che non esistono

[rossonero]

sinceramente hai dato solo un metodo, il riposo e' meme.

Etc etc...cosa? Quindi alternando settimana lowcarb a settimana low grassi abbiamo quasi risolto?

Io cmq ho esempio di mio padre che con forza "bruta" giorno dopo giorno e' passato dall'essere ginoide (e' tosto come tipo di fisico da eliminare) ad avere un fisico perfetto

Anche mio cuggino c'è riuscito

mandi tutto in vacca credendoti furbo "sta trollando", in realta' penso che tutti in sto tread abbiano accostato il tuo modo di vedere la vita un po ad un meme
La realta' e' probabilmente come ha detto hoppe: tocca ridurre pian piano @Hoppe le calorie appunto mantenendo un certo impegno costante

tu proponi a chiacchiere (non vedo soluzioni serie) delle scorciatoie che non esistono

Non vedo perché se ci è riuscito tuo padre non possa esserci riuscito anche mio cugino. Spiega.

[Bofocchino]

padre non possa esserci riuscito anche mio cugino. Spiega.

rileggiti risposte nel tread di damned, pazzovero, hoppe, wizard... il tuo modo di vedere la vita con le scorciatoie non e' sbagliato per questioni morali, e' sbagliato perche' le scorciatoie non son sempre possibili e non in questo caso
i ciccioni lo sono per problemi psicologici
Va risolto quello (binge eating) + forza bruta con un piano sul lungo termine (che e' meno stressante di una soluzione acuta che poi porta ad abboffate) con piccole conquiste finche' i benefici cumulati son tali che gli sforzi son via via sempre minori

[wizard]

Alternare alimentazione low carb e low fat, aumentare le ore dedicate al riposo etc....

La prima cosa che hai detto è comunque una dieta, l'unico esempio "alternativo" in concerto è quello di aumentare le ore di sonno (non sempre facilmente attuabile per vari motivi).
Alla fine non me ne frega nulla di entrare nei dettagli tecnici di questo discorso, è che per quanto ne so io non esistono grossi rimedi alternativi alla classica dieta (tranne roba estrema tipo il palloncino nello stomaco per i giga-obesi).
Forse purtroppo è la solita condanna genetica, alcuni restano magri anche mangiando merda, altri ingrassano mangiando normalmente.
Poi nel caso dei giga-obesi spesso c'è anche dipendenza psicologica, chi ha genetica di merda magari rimane sempre cicciottello ma non diventa una palla di lardo.