Doccia fredda

[Zarauke]

Puoi allenarti di sera anche eh, riguardo all'allenamento poi non è tanto consigliabile farlo tutti i giorni, basti guardare gli sportivi, appena rallentano buona parte diventa obesa.

Io mi alleno anche la sera.
Mezzoretta la mattina appena sveglio per "risveglio muscolare" e 1h dopo il lavoro, nel tardo pomeriggio, alternando i gruppi muscolari (semplificando un giorno faccio gambe e quello dopo braccia, robe così).
Come diceva Giovenale, "mens sana in corpore sano". E gente così aveva conquistato tutto il mondo conosciuto, forse proprio torto su tutto non avevano.

Questo tutti i giorni, 365 volte all'anno, tranne per quando fai escursioni ?

Si. Le domeniche cmq in genere riposo e il sabato quasi, faccio solo una mezzoretta di trazioni alla sbarra.

[Miroko]

La vita è fatta di priorità: essere un uomo o dronare al meglio?

Puoi allenarti di sera anche eh, riguardo all'allenamento poi non è tanto consigliabile farlo tutti i giorni, basti guardare gli sportivi, appena rallentano buona parte diventa obesa.

Dipende anche dal tipo di allenamento, e soprattutto dal singolo individuo. Io ad esempio cerco di allenarmi tutti i giorni, però faccio esercizi leggeri, e soprattutto uno solo (o massimo due) per giorno.

Vabbè chiaramente intendevo un allenamento di un certo livello. Comunque il discorso a mio parere è metabolico, un peso importante è legato all'alimentazione.

[Miroko]

Io mi alleno anche la sera.
Mezzoretta la mattina appena sveglio per "risveglio muscolare" e 1h dopo il lavoro, nel tardo pomeriggio, alternando i gruppi muscolari (semplificando un giorno faccio gambe e quello dopo braccia, robe così).
Come diceva Giovenale, "mens sana in corpore sano". E gente così aveva conquistato tutto il mondo conosciuto, forse proprio torto su tutto non avevano.

Questo tutti i giorni, 365 volte all'anno, tranne per quando fai escursioni ?

Si. Le domeniche cmq in genere riposo e il sabato quasi, faccio solo una mezzoretta di trazioni alla sbarra.

Ma in cosa consistono i tuoi allenamenti ? Palestra, corpo libero, circuiti, serie ?

[Zarauke]

Ma in cosa consistono i tuoi allenamenti ? Palestra, corpo libero, circuiti, serie ?

Ho una piccola palestra in casa ed un garage attrezzato in cui mi alleno con amici.
Abbiamo di tutto, panche, sbarre, manubri, bilanceri e anche qualche macchinario raccattato come ferrovecchio e poi sistemato.
Facciamo di tutto, corpo libero, circuiti, serie e superset.

[wizard]

Ma in cosa consistono i tuoi allenamenti ? Palestra, corpo libero, circuiti, serie ?

Ho una piccola palestra in casa ed un garage attrezzato in cui mi alleno con amici.
Abbiamo di tutto, panche, sbarre, manubri, bilanceri e anche qualche macchinario raccattato come ferrovecchio e poi sistemato.
Facciamo di tutto, corpo libero, circuiti, serie e superset.

Immagino alla fine ci sia la classica doccia cripto-gay

[L'Eremita]

High T

[vecchio innocuo]

In casa dei miei è assolutamente vietato usare l'acqua calda tranne che per la doccia (che deve durare al massimo 10 minuti e si può fare al massimo un giorno sì e uno no) lol

Ti hanno insegnato l'importanza di risparmiare!
Io calda per tutto tranne che per i denti. Anche in estate non mi piace fare la doccia con l'acqua fredda.
Ho una media di più di due docce al giorno. La mattina e poi dopo la palestra (e quindi sono già due). Poi se prima di andare in palestra ho fatto qualcosa per cui ho sudato, diventano 3.

Senza ironia, riesci a mettere massa alla nostra età?

[vecchio innocuo]

Ti hanno insegnato l'importanza di risparmiare!
Io calda per tutto tranne che per i denti. Anche in estate non mi piace fare la doccia con l'acqua fredda.
Ho una media di più di due docce al giorno. La mattina e poi dopo la palestra (e quindi sono già due). Poi se prima di andare in palestra ho fatto qualcosa per cui ho sudato, diventano 3.

Senza ironia, riesci a mettere massa alla nostra età?

Si, se non accadono disgrazie nel frattem. Però oh, non è che mi alleno segnando i carichi, curando l'alimentazione o altro. Faccio esercizi base e non segno neanche le ripetizioni. E alterno pesi e sacco.
Posso mandare foto in privato a Mahler o Varg, così certificano il prima e il dopo (se ci sarà).

è una cosa che mi interessa,manda a me.

[rossonero]

Fatto doccia gelata dopo diversi anni. Non voluta,sono arrivato a casa leggermente sudato e non funziona acqua calda con il guasto che non sarà riparato prima di domani.

Premessa: C'era evidentemente un rimasuglio di acqua tiepida nel tubo che mi certamente ha aiutato nell'impatto iniziale.

Poi dopo pochi secondi si è fatta gelida. A parte la sensazione di freddo (sopportabile direi)la cosa più difficile è stata respirare . Mi si è scoordinata tutta la respirazione,nel senso che davo degli strattoni invece che respirare normalmente in modo fluido. Ho provato a coordinarla concentrandomi ma non c'è stato verso.

[Gaudente]

Ovviamente mi riferisco solo alle docce post-allenamento/corsa: quella roba sconosciuta a Gaudente, che sarà anche la ragione che lo farà schiattare anzitempo, vaccino o non vaccino.

Aspetta e spera