Il vostro rapporto altezza/peso

[ano sporco]

votato 'tra -5 e -10'

Non so perché ma ti ho sempre immaginato grasso.

è palestrato a quanto dice,con pure bella massa.
ci trolla da anni.

Sono in forma e faccio regolarmente esercizi. Sono in forma e tonico, specialmente per la mia etá. Tuttavia non ho bella massa, inteso essere grosso, infatti peso relativamente poco per la mia altezza.

[rossonero]

votato 'tra -5 e -10'

Non so perché ma ti ho sempre immaginato grasso.

Comunque pur se su certe cose sembra un po' un cazzaro, sul discorso del fisico cavallo non ha mai cambiato versione. Ha sempre detto di essere in forma,anche se concordo sul fatto che nell'immaginario possa apparirci come grasso. Un beone sbracato che trolla sul forum dal divano te lo immagini grasso.

[vecchio innocuo]

Non so perché ma ti ho sempre immaginato grasso.

è palestrato a quanto dice,con pure bella massa.
ci trolla da anni.

Sono in forma e faccio regolarmente esercizi. Sono in forma e tonico, specialmente per la mia etá. Tuttavia non ho bella massa, inteso essere grosso, infatti peso relativamente poco per la mia altezza.

che esercizi fai?

[ano sporco]

che esercizi fai?

Se vado in palestra, faccio macchine, un po' per tutto il corpo, tipo a rotazione (push, pull o legs). '

Se mi alleno a casa faccio trazioni, flessioni, addominali, e dumbbells per spalle e bicipiti.

Ormai in palestra ci vado molto meno e mi alleno principalmente a casa. Probabile che non rinnoveró piú l'abbonamento della palestra.

[wizard]

Ma l'abuso di alcool non vanifica gli sforzi del gymcelling?

[ano sporco]

Ma l'abuso di alcool non vanifica gli sforzi del gymcelling?

non credo che l'alcol abbia effetti rilevanti sulla crescita del muscolo o accumulo di grasso.

Chiaro che se vuoi fare bodybuilding, é meglio che le calorie che assumi in alcol, siano assunte in qualcos altro (tipo proteine). Peró se non sei ossessionato col bodybuilding e vuoi solo stare in forma (magro e tonico), bere anche alcol non é un problema, se tieni le calorie totali sotto controllo.

[rossonero]

Ma l'abuso di alcool non vanifica gli sforzi del gymcelling?

non credo che l'alcol abbia effetti rilevanti sulla crescita del muscolo o accumulo di grasso.

Chiaro che se vuoi fare bodybuilding, é meglio che le calorie che assumi in alcol, siano assunte in qualcos altro (tipo proteine). Peró se non sei ossessionato col bodybuilding e vuoi solo stare in forma (magro e tonico), bere anche alcol non é un problema, se tieni le calorie totali sotto controllo.

Inibisce il testosterone credo,ma per un amatore senza pretese in effetti non farà chissà quale differenza.

Però ecco, immagino che a parità di calorie ed allenamento sostituendo le calorie da alcol con calorie da cibo(che siano carboidrati,grassi o proteine) un po' la composizione e la forza/resistenza migliorano.

Però la qualità della tua vita peggiora di tanto,quindi no buono

[vecchio innocuo]

che esercizi fai?

Se vado in palestra, faccio macchine, un po' per tutto il corpo, tipo a rotazione (push, pull o legs). '

Se mi alleno a casa faccio trazioni, flessioni, addominali, e dumbbells per spalle e bicipiti.

Ormai in palestra ci vado molto meno e mi alleno principalmente a casa. Probabile che non rinnoveró piú l'abbonamento della palestra.

dovresti postare foto fisico,senza capoccia.
sarebbe interessante.