I rami spogli

Apokarimon ha scritto: ↑

22/10/2024, 17:43

anche voi avete libido bassa e/o sborrate poco il gg dopo che avete corso per un po' (minimo mezz'ora)?

Assolutamente no, semmai un effetto modestamente agonistico sulla libido anche se ovviamente molt meno agonistico che l'allenamento di forza in palestra.
Beninteso, contestualizzando "a regime", sulla lunga durata. Per dire, ho fatto periodi tipo dieci anni fa di solo allenamento cardio e periodi come l'inverno scorso di praticamente solo allenamento di forza...e in tutti questi due periodi la mia libido è superiore rispetto ai miei 20 anni (sedentario con libido praticamente sotto terra nonostante l'età più giovane).
Però bisogna dire che se facessi una mezza maratona, probabilmente avrei una libido più bassa del solito nelle successive 48 ore e forse oltre...secondo di me dipende dall'intensità/volume dello sforzo cardiovascolare e di quanto si discosta rispetto alla tua baseline