come fare a non mangiare zuccheri o a moderarvi?
per zuccheri intendo zuccheri processati quindi cibi processati( merendine,snack,cioccolata etc. )non quelli della frutta.
io se compro un pacco di biscotti da 700 g in poche ore l'ho finito,idem con merendine.le mangio una dopo l'altra (letteralmente),idem con le ciambelle,qualsiasi scatola di snack non dura più di un giorno.
avevo comprato le liquirizie per ridurre il mio bisogno di mangiare zuccheri perchè almeno stai a succhiarle e ti durano molto di piu (un pacco da 1 euro mi dura tipo una settiman),solo che mo ho smesso di comprarle perchè ho letto che abbassano il testosterone(non si puo vincere mai in questa vita,c'è sempre un'inculata),ma la mia vogli di cibo zuccherato è piu forte che mai,
qualche anno fa avevo risolto non comprandoli al supermercato e non mangiavo mai biscotti,però ora è parecchio difficile resistere alla tentazione di comprarli.
Non sono obeso,ne sovrappeso, però gli zuccheri fanno male,sono proprio una droga e voglio resistere.
gia solo facendo questo post m'è venuta l'acquolina in bocca
Re: resistere agli zuccheri
Inviato: 21/11/2023, 15:25
da Crociatonero2
Non c'è modo particolare, un po' come smettere di bere o fumare, smetti e basta, ognuno con la sua fatica.
Il trucco di sostituire il masticare compulsivo di paciughi ultraprocessati con robe più sane è di base una buona partenza, tipo frutta secca anche.
Tempo fa io mangiavo/succhiavo queste liquirizie (ma non per il motivo di eliminare gli zuccheri)
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Ma il tuo problema è che mangi solo roba confezionata o che ti ingozzi di dolci?
Re: resistere agli zuccheri
Inviato: 21/11/2023, 15:27
da wizard
Riprendi con liquirizia, conta una cazzo testosterone se si è incel
Re: resistere agli zuccheri
Inviato: 21/11/2023, 15:27
da Millennial Doomer
Le merendine e i dolci in generale non mi piacciono molto di base, quindi non ho neanche l'istinto di comprarli. Li mangio solo se per qualche motivo li ho già in casa e solo se c'è qualcosa che mi piace particolarmente (ad esempio i kinder brioss integrali che prende mia madre non li tocco neanche quando ho fame perché mi fanno cagare).
Re: resistere agli zuccheri
Inviato: 21/11/2023, 15:35
da rossonero
Re: resistere agli zuccheri
Inviato: 21/11/2023, 15:37
da Pegasus
Io se non abitassi in famiglia ci riuscirei a non mangiare schifezze comunque la prima cosa da fare è evitare di comprarle.
Re: resistere agli zuccheri
Inviato: 21/11/2023, 15:38
da vecchio innocuo
provai con quei bastoncini di liquirizia,per fumare di meno..e devo dire che funzionava come cosa,però non so perchè mi facevano abbassare molto la pressione e ho dovuto smettere.
Bella domanda. Purtroppo faccio come te, se compro un pacchetto di qualcosa, lo finisco nel giro di poco tempo. L'unica è non comprare.
Ho notato che, se mi sforzo di non mangiare dolciumi per un po', dopo alcuni giorni la voglia passa... è un po' come disintossicarsi per un drogato.
si ma infatti io sono stato degli anni che i robe zuccherate le mangiavo ogni morte di papa,solo d'estate che tornavo a casa mangiavo un botto di gelati. non riesco piu a interrompere il ciclo,specie se sto stressato il mio cervello mi forza di scendere e andare compare dolciumi.
cmq è piu o meno riconosciuto che siano come una droga. andrebbero banditi
Le merendine e i dolci in generale non mi piacciono molto di base, quindi non ho neanche l'istinto di comprarli. Li mangio solo se per qualche motivo li ho già in casa e solo se c'è qualcosa che mi piace particolarmente (ad esempio i kinder brioss integrali che prende mia madre non li tocco neanche quando ho fame perché mi fanno cagare).
la roba kinder sono anni che non la mangio(dalle elementari tipo),anche perchè sono sovrapprezzate come la merda.
come fare a non mangiare zuccheri o a moderarvi?
per zuccheri intendo zuccheri processati quindi cibi processati( merendine,snack,cioccolata etc. )non quelli della frutta.
io se compro un pacco di biscotti da 700 g in poche ore l'ho finito,idem con merendine.le mangio una dopo l'altra (letteralmente),idem con le ciambelle,qualsiasi scatola di snack non dura più di un giorno.
avevo comprato le liquirizie per ridurre il mio bisogno di mangiare zuccheri perchè almeno stai a succhiarle e ti durano molto di piu (un pacco da 1 euro mi dura tipo una settiman),solo che mo ho smesso di comprarle perchè ho letto che abbassano il testosterone(non si puo vincere mai in questa vita,c'è sempre un'inculata),ma la mia vogli di cibo zuccherato è piu forte che mai,
qualche anno fa avevo risolto non comprandoli al supermercato e non mangiavo mai biscotti,però ora è parecchio difficile resistere alla tentazione di comprarli.
Non sono obeso,ne sovrappeso, però gli zuccheri fanno male,sono proprio una droga e voglio resistere.
gia solo facendo questo post m'è venuta l'acquolina in bocca
Comunque, prima ho postato i Simpson, ma parlando seriamente, il primo punto è comprendere il problema(poi non è che si risolva ma almeno lo si conosce)
Nei prodotti che citi lo zucchero è solo parte del problema. Infatti nessuno si sfonda di frutta(ma nemmeno di zucchero puro, che stomaca abbastanza rapidamente) .
Il problema è l'abbinamento zuccheri+grassi in un prodotto finale ad alta densità calorica.