Dopamine detox

[rossonero]

Stavo vedendo il classico video di un tizio che raccontava di come era finito in un periodo di internet,porno/seghe/cibo spazzatura/orari sballati e di come se sentiva ogni giorno peggio senza però riuscire ad uscirne. Poi ci è riuscito ma non è questo il punto.

Io volevo analizzare il discorso per cui ci si sente sempre peggio. O almeno così tutti dicono,ma io non concordo. O meglio,può essere,ma è un processo indiretto,comunque ora cerco di spiegarmi meglio.

Personalmente credo che eventuali periodi di degrado tra seghe(o troie),cibo iperpalatabile,svaccamento estremo,orari sballati etc....non ci facciano assolutamente stare male. Quello che ci fa stare male è il pensiero che ci stiamo "imbruttendo" e che non potendo durare all'infinito, ne usciremo dopo 10 giorni peggio di come ne siamo entrati,consumati,con le occhiaie fino al collo,il viso gonfio e 2/3kg di lardo accumulato.

Quindi non è quello stile di vita che ci fa stare male,ma il tarlo mentale del danneggiamento . Mettete un bambino di 7 anni con il suo cibo spazzatura e videogiochi preferiti,senza nessun orario da rispettare per una settimana, e vedrete che non si sentirà peggio,anzi starà benissimo.

Tra l'altro credo che godendo a fondo senza pensieri,il bambino si saturi in meno tempo e quindi uscirebbe spontaneamente prima da quel loop,mentre un adulto,con il tarlo che gli occupa la mente,non riesce a staccare totalmente,e quindi rimane incastrato paradossalmente per più giorni.

[rossonero]

Io invece credo che il corpo per stare bene abbia bisogno di determinati nutrienti, ritmi, comportamenti... ovviamente il cibo spazzatura, la mancanza di orari precisi e il mancato allenamento sono all'opposto. E un corpo in sofferenza finisce per danneggiare la mente.

Poi esistono eccezioni alla regola, cioè persone molto più tolleranti su uno o più aspetti. Tu, ad esempio.

Non saprei però dove collocare la masturbazione in tutto ciò... Non la vedo come un comportamento distruttivo come può essere l'ingurgitare cibo spazzatura. Certo che se uno si ammazza letteralmente di seghe col porno, è probabile che a monte ci sia una sofferenza psicologica, e quindi il malessere non può che incrementare a ogni sega.

Se parliamo di 1 anno di cibo spazzatura +zero allenamento+orari sballati fa sicuramente male. Una settimana di tanto in tanto (che so,1 settimana ogni 3 mesi per dire,adesso non stare a guardare con precisione)dubito faccia male. Forse può anche fare bene se lo si fa in modo spensierato

[Hoppe]

Ho visto che ne parlano un bel po' di persone e ho visto qualche video su youtube che era scettico sul meccanismo, solo che ero troppo accasciato per capire bene i dettagli e/o ricordarli adesso. Se li ritrovo li posto.

[rossonero]

Io invece credo che il corpo per stare bene abbia bisogno di determinati nutrienti, ritmi, comportamenti... ovviamente il cibo spazzatura, la mancanza di orari precisi e il mancato allenamento sono all'opposto. E un corpo in sofferenza finisce per danneggiare la mente.

Poi esistono eccezioni alla regola, cioè persone molto più tolleranti su uno o più aspetti. Tu, ad esempio.

Non saprei però dove collocare la masturbazione in tutto ciò... Non la vedo come un comportamento distruttivo come può essere l'ingurgitare cibo spazzatura. Certo che se uno si ammazza letteralmente di seghe col porno, è probabile che a monte ci sia una sofferenza psicologica, e quindi il malessere non può che incrementare a ogni sega.

Se parliamo di 1 anno di cibo spazzatura +zero allenamento+orari sballati fa sicuramente male. Una settimana di tanto in tanto (che so,1 settimana ogni 3 mesi per dire,adesso non stare a guardare con precisione)dubito faccia male. Forse può anche fare bene se lo si fa in modo spensierato

Ah sì, lo strappo alla regola secondo me è anche utile. Però appunto dopo devi tornare sulla retta via, altrimenti finisci per stare fisicamente male, e conseguentemente anche mentalmente.

Qui sta un punto fondamentale secondo me. Ripeto,metti un bambino in una stanza con i suoi cibi preferiti,i suoi videogiochi preferiti,i suoi film preferiti,non dargli orari. Se la gode estremamente senza il minimo senso di colpa,poi però dopo 5 giorni gli verrà voglia di fare altro,magari andare a giocare a pallone,proprio perchè si è saturato di merendine e videogiochi fino a scoppiare,assorbendo tutto quello che poteva dalla situazione.

L'adulto tende a sentire il senso di colpa mentre si lascia andare,cosa che di fatto lo porta spesso a non abbandonarsi fino in fondo. Finisce così per non saziarsi completamente del momento,ergo si satura più lentamente,e rimane incastrato più facilmente.

[Crimson]

Io invece credo che il corpo per stare bene abbia bisogno di determinati nutrienti, ritmi, comportamenti... ovviamente il cibo spazzatura, la mancanza di orari precisi e il mancato allenamento sono all'opposto. E un corpo in sofferenza finisce per danneggiare la mente.

Poi esistono eccezioni alla regola, cioè persone molto più tolleranti su uno o più aspetti. Tu, ad esempio.

Non saprei però dove collocare la masturbazione in tutto ciò... Non la vedo come un comportamento distruttivo come può essere l'ingurgitare cibo spazzatura. Certo che se uno si ammazza letteralmente di seghe col porno, è probabile che a monte ci sia una sofferenza psicologica, e quindi il malessere non può che incrementare a ogni sega.

Se parliamo di 1 anno di cibo spazzatura +zero allenamento+orari sballati fa sicuramente male. Una settimana di tanto in tanto (che so,1 settimana ogni 3 mesi per dire,adesso non stare a guardare con precisione)dubito faccia male. Forse può anche fare bene se lo si fa in modo spensierato

Ah sì, lo strappo alla regola secondo me è anche utile. Però appunto dopo devi tornare sulla retta via, altrimenti finisci per stare fisicamente male, e conseguentemente anche mentalmente.

Vedi me.

Il problema è che tornare indietro non è così scontato, se tendi a voler cadere nello sgarro è facile che tu finisca nello svacco.

[Crimson]

Se parliamo di 1 anno di cibo spazzatura +zero allenamento+orari sballati fa sicuramente male. Una settimana di tanto in tanto (che so,1 settimana ogni 3 mesi per dire,adesso non stare a guardare con precisione)dubito faccia male. Forse può anche fare bene se lo si fa in modo spensierato

Ah sì, lo strappo alla regola secondo me è anche utile. Però appunto dopo devi tornare sulla retta via, altrimenti finisci per stare fisicamente male, e conseguentemente anche mentalmente.

Qui sta un punto fondamentale secondo me. Ripeto,metti un bambino in una stanza con i suoi cibi preferiti,i suoi videogiochi preferiti,i suoi film preferiti,non dargli orari. Se la gode estremamente senza il minimo senso di colpa,poi però dopo 5 giorni gli verrà voglia di fare altro,magari andare a giocare a pallone,proprio perchè si è saturato di merendine e videogiochi fino a scoppiare,assorbendo tutto quello che poteva dalla situazione.

L'adulto tende a sentire il senso di colpa mentre si lascia andare,cosa che di fatto lo porta spesso a non abbandonarsi fino in fondo. Finisce così per non saziarsi completamente del momento,ergo si satura più lentamente,e rimane incastrato più facilmente.

Questo è un punto di vista interessantissimo. Ci vorrebbero prove però, a livello logico fila

[rossonero]

Penso che se si entra in un loop del genere sia molto difficile uscirne, non è che ti autoimponi 5 giorni di degrado e poi magicamente ritorni ad avere ritmi, orari ecc. soltanto volendolo. È un processo molto piú graduale e non è affatto scontato che si riesca a tornare "normali".
Parlo per la persona media ovviamente.

Autoimporsi un termine penso sia la ricetta per il fallimento. Come dicevo,bisognerebbe lasciarsi andare totalmente. Dopo un po' che hai passato il tempo a mangiare,dormicchiare,masturbarti e vedere video,senti automaticamente il bisogno di fare altro. A meno che uno sia mentalmente insano a livelli pesanti

[vecchio innocuo]

Sono un bambino da 20 anni

[Hoppe]

È un problema emotivo, quando fai così significa che scappi dai problemi oppure non hai un obiettivo che ti tiene occupato.

[Crociatonero2]

Il discorso del detox nasce dall'idea che la condizione psicofisica di una persona è determinata da certi livelli ormonali.
Se ad esempio si effettua il periodo "down" che descrivi (seghe videogames) si è bombardati di queste sostanze chimiche che il cervello rilascia come compenso per l'attività svolta (porno o giochi che sia), nel caso dei porno è dopamina.

Ora, se un bambino esegue questi periodi più o meno lunghi potrebbe non dare segnali di cambiamento in negativo ma solo per il fatto che è giovane e la sua produzione ormonale difficilmente si sballa, anche dopo anni di sollazzo.
La cosa cambia in età adulta, quando abituandosi a ricevere certi stimoli in una determinata maniera non si è più in grado di riceverli in maniera naturale (es. Dopamina e ossitocina da porno e non da sesso reale, oppure vincere una partita ad un videogioco e non da una partita di calcetto reale).

Il corpo ha una sua memoria e se impara a ricevere certi stimoli vi si abitua e fatica a riconoscerne di nuovi.
Ecco perché detox, perché facendo astinenza dalla dipendenza in questione si cerca di ricalibrare le sensazioni.

1_Ijx_d7mPXXsS8fDhWwZp4A.jpg